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Aqua Fitness

Es una variante del popular Aeróbic.

AquaFitness

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Consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio dentro de una piscina con poca profundidad.

Ventajas de esta actividad
  • Fortalecimiento de los músculos.
  • Quema de calorías.
  • Corrección postural.
  • Mejora de la calidad respiratoria.
  • Mejora cardiovascular.
  • Potenciación de la aptitud física general.
  • Aumento de la capacidad de relajación y reducción del estrés.
  • Facilita las interacciones sociales.
Que hacemos en AquaFitness

Este deporte es una variante del popular aeróbic, que consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio dentro de una piscina con poca profundidad. Y es que, dentro del agua tenemos una gran ventaja que no nos puede aportar una sala de gimnasio convencional, que no es otra que la de volvernos más livianos debido a la flotabilidad en el medio acuoso. Debido a esto, tendremos la capacidad de hacer ejercicios con menos riesgo, porque el impacto que reciben las articulaciones es mucho menor. Aunque el esfuerzo sea mayor, podemos conseguir movimientos más suaves y precisos por poder realizarlos más detenidamente y, por lo tanto, el éxito del ejercicio es mayor que fuera del agua.

InformacionDouble Down
  • Localizacion

    Avd Libertad, 51, Úbeda (Jaen)

  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

  • Telefono

    953 79 36 65

  • Whatsapp canal Noticias

    Canal Noticias 664 432 618

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