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Alta Intensidad

Método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training).

Alta Intensidad

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  • Jose Antonio

Método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training).

Ventajas de esta actividad
  • Aumento del metabolismo basal.
  • Pérdida de grasa.
  • Mejora cardiovascular.
  • Mejora de la agilidad.
  • Entrenamiento corto y muy efectivo.
Que hacemos en Alta Intensidad

Método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training). Se ha puesto bastante de moda en los últimos años, pues ha quedado demostrada su eficacia a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada.

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