• CalendarLunes-Viernes: 07:15 - 23:00
  • Sabados: 10:00 - 13:30

GAP

GAP

GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas.

GAP

  • 9:30 -19:00 - 20:30
  • Teo Quesada
  • Mar 9:30 - Mie 20:30 - Jue 19:00

En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos.

Ventajas de esta actividad
  • Eliminación de grasa en zonas conflictivas.
  • Fortalecimiento y tonificación de glúteos, piernas y zona abdominal.
  • Aumento de fuerza en el tren inferior.
  • Mejoría del estado de ánimo y la autoestima.
Que hacemos en GAP

La clase de GAP es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia. El monitor o monitora que dirige las clases utiliza música como método de apoyo y motivación para que las clases sean más dinámicas y entretenidas.
Las clases de GAP son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.
Para la clase de GAP solo se necesita llevar ropa cómoda y contar con una superficie adecuada de trabajo. De forma complementaria, se puede trabajar con aparatos sencillos para aumentar la resistencia, como picas y/o barras de peso variable, mancuernas de peso variable, colchonetas para ejercicios de suelo e incluso un step, entre otros.

InformacionDouble Down
  • Localizacion

    Avd Libertad, 51, Úbeda (Jaen)

  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

  • Telefono

    953 79 36 65

  • Whatsapp canal Noticias

    Canal Noticias 664 432 618