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Pilates

Tonifica tu cuerpo, mejora tu flexibiliad y logra un estado de relajación global.

Pilates

  • Consultar en Pestaña Horarios.
  • Maria del Mar de la Cruz

Conocer nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento.

Ventajas de Pilates
  • Ayuda a tonificar y moldear tu cuerpo.
  • Aumenta la flexibilidad y la fuerza de músculos y articulaciones.
  • Favorece la correción postural.
  • Es un medicamento natural contra el estrés.
  • Controla y fortalece tu suelo pélvico.
  • Genera mayor capacidad respiratoria.
Qué hacemos en Pilates

El método pilates comprende más de 500 ejercicios y algunos se practican con aparatos haciendo de cada una de sus clases una nueva experiencia. Contrariamente a los aparatos tradicionales, los aparatos de pilates hacen trabajar a todos los músculos a la vez y de esta manera los desarrollan, los estiran y aumentan su resistencia. En ocasiones también comprende ejercicios cardiovasculares.
No olvides que nuestra entrenadora de pilates está ahí para guiar al alumno y corregir sus posturas.
También actúa en el interior gracias a la atención que prestamos a nuestra respiración. Menos estrés, más energía y un sentimiento de bienestar general es lo que nos asegura esta actividad.La idea del método Pilates es la de mejor conocer nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento para así hacer trabajar a los músculos correctos. Dicho de otra manera, relajar los músculos tensos y tonificar los músculos relajados.

Nivel de dificultad

  • 75

    Flexibilidad

  • 70

    Fuerza

  • 80

    Control Corporal

InformacionDouble Down
  • Localizacion

    Avd Libertad, 51, Úbeda (Jaen)

  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

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