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Spinning

Sistema de entrenamiento similar al ciclismo.

Spinning

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  • Jose Antonio

Este ejercicio es eminentemente cardiovascular, por lo que favorece nuestra capacidad de resistencia.

Ventajas de esta actividad
  • Fortalece y tonifica nuestro tren inferior.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Quema y reduce volumen.
  • Remedio anti-stress.
  • Minimiza las lesiones.
Que hacemos en Spinning

El spinning es un sistema de entrenamiento similar al ciclismo. Lo pueden practicar deportistas aficionados que quieren mantenerse en forma o deportistas de élite como método en su preparación física.
Este ejercicio es eminentemente cardiovascular, por lo que favorece nuestra capacidad de resistencia. Es muy útil para quemar calorías y bajar de peso y al no haber impacto del cuerpo con el suelo se evitan algunas lesiones. Desde un punto de vista muscular, tonifica los glúteos, las piernas y el abdomen. Al producirse un consumo de energía elevado, esto produce una reducción de los niveles de estrés y una mejora en el sueño.
Las clases de spinning están dirigidas por un monitor especializado, quien va orientando a los asistentes sobre los distintos ejercicios, posiciones del cuerpo, intensidad en la velocidad y nivel de resistencia.

InformacionDouble Down
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  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

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