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TRX

Fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad.

TRX

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  • Jose Antonio Martinez

El entrenamiento en suspensión activa una amplia gama de musculatura mediante multitud de movimientos y ejercicios.

Ventajas de esta actividad
  • Entrenamiento integral del cuerpo
  • Mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad
  • Previene problemas de espalda
  • Pérdida y control del peso
  • Más tonificación y fuerza
Qué hacemos en TRX

El TRX fue creado por el ejército americano en los muelles de la marina, en los cuarteles, en los barcos y submarinos.
El entrenamiento en suspensión activa una amplia gama de movimientos y ejercicios. Estos movimientos y ejercicios se realizan generalmente con las manos o los pies sostenidos solo por un punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo.
Al usar el TRX, el peso corporal recae sobre la zona que queremos trabajar. Esto hace que el TRX proporcione una combinación muy buena para trabajar de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad.
Cada ejercicio de esta modalidad de entrenamiento desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que se mejora la flexibilidad, el equilibrio, y la estabilidad del cuerpo. Con este entrenamiento mejoramos cualidades que te exigen cualquier actividad deportiva y en la vida cotidiana.

Nivel de dificultad

  • 75

    Fuerza

  • 90

    Resistencia

  • 80

    Control Corporal

InformacionDouble Down
  • Localizacion

    Avd Libertad, 51, Úbeda (Jaen)

  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

  • Telefono

    953 79 36 65

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    Canal Noticias 664 432 618

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