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Zumba®

Nunca ha sido tan divertido mantenerte en forma.

Zumba®

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  • Sergi Gil

El programa Zumba® es una clase de acondicionamiento físico inspirada en la cultura latina, que mezcla música y movimientos de bailes latinos e internacionales .

Ventajas de esta actividad
  • Excelente ejercicio dinámico para el tronco
  • Alto consumo calorico
  • Ambiente de aprendizaje fácil y relajado
  • Pérdida de peso
  • Imagen positiva de uno mismo
  • Un cuerpo tonificado
  • Ejercicio cardiovascular
Que hacemos en Zumba®

El programa Zumba® es una clase de acondicionamiento físico inspirada en la cultura latina, que mezcla música y movimientos de bailes latinos e internacionales para crear un programa de acondicionamiento físico dinámico, emocionante, divertido y efectivo. Una clase de Zumba® (conocida como una Zumba® Fitness-Party™) combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y moldean el cuerpo utilizando un enfoque de aeróbic y acondicionamiento físico para lograr un equilibrio con una combinación única de beneficios cardiovasculares y tonificación muscular.

El programa Zumba® integra algunos de los principios básicos de entrenamiento aeróbico, con intervalos y de resistencia para maximizar la pérdida de calorías, los beneficios cardiovasculares y la tonificación total del cuerpo. Los movimientos de baile de base aeróbica son pasos fáciles de seguir que incluyen moldeamiento corporal, orientado a zonas como glúteos, piernas, brazos, tronco, abdominales y el músculo más importante del cuerpo: el corazón.

Nivel de dificultad

  • 70

    Coordinación

  • 75

    Resistencia

  • 80

    Control Corporal

InformacionDouble Down
  • Localizacion

    Avd Libertad, 51, Úbeda (Jaen)

  • Email

    aquasport.ubeda@hotmail.com

  • Telefono

    953 79 36 65

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    Canal Noticias 664 432 618

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