PISCINA

AQUA ZUMBA

Es Ideal para quienes quieren darse un chapuzón y agregar un ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto a sus rutinas de acondicionamiento físico.

El funcionamiento de Aqua Zumba® combina la filosofía de Zumba® con la resistencia que ofrece el agua, para una fiesta acuática que nadie se puede perder.

AQUA FITNESS

Este deporte es una variante del popular aeróbic, que consiste en la realización de diferentes tipos de ejercicio dentro de una piscina con poca profundidad.

Y es que, dentro del agua tenemos una gran ventaja que no nos puede aportar una sala de gimnasio convencional, que no es otra que la de volvernos más livianos debido a la flotabilidad en el medio acuoso.

Debido a esto, tendremos la capacidad de hacer ejercicios con menos riesgo, porque el impacto que reciben las articulaciones es mucho menor.

Aunque el esfuerzo sea mayor, podemos conseguir movimientos más suaves y precisos por poder realizarlos más detenidamente y, por lo tanto, el éxito del ejercicio es mayor que fuera del agua.

HIDROTERAPIA

Actividad dirigida para todas aquellas personas que tienen problemas de Artrosis, Fibromialgia, desgaste en las articulaciones, Obesidad, Diabetes, recuperación de lesiones, así como para embarazadas.

La ventaja del ejercicio en el agua es que no hay ningún tipo de impacto para las articulaciones, entonces quienes los realizan se relajan mientras ejercitan cada músculo de su cuerpo y no sienten tanto el cansancio gracias al efecto del agua sobre el peso corporal.

Son tantos los beneficios que reporta a la salud y al estado de ánimo, que es una actividad recomendada para personas de todas las edades.

NATACIÓN

Es la actividad física más completa y sana, que pueda practicarse desde la niñez hasta la vejez; y se hace en un medio acuático donde el cuerpo flota y se desplaza en forma horizontal, es el ejercicio cardiovascular por excelencia, uniendo ejercicio aeróbico y tonificación.